ストレッチポールを使ったストレッチをご紹介✍️
背中の痛みや動きが悪い方にして欲しい🥺
ストレッチポールの使い方って難しいですよね😅
先に頭を床につけると、ストレッチポールの移動も楽です😇
メリットは腰を下ろす位置を調整する事で、強度が変わります🥰
腰痛の時や背中が痛い時におススメです😎
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背中の痛みや動きが悪い方にして欲しい🥺
ストレッチポールの使い方って難しいですよね😅
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メリットは腰を下ろす位置を調整する事で、強度が変わります🥰
腰痛の時や背中が痛い時におススメです😎
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